Cum să alegeți așternutul perfect pentru stilul dvs. de somn

Alegerea așternutului perfect pentru stilul tău de somn este crucială pentru a asigura un somn confortabil și odihnitor. Iată câteva sfaturi care să vă ajute să faceți alegerea corectă:

Luați în considerare preferințele de somn: determinați dacă preferați o suprafață de dormit mai moale sau mai fermă. Acest lucru vă va ghida în selectarea nivelului de topper al saltelei sau a fermității saltelei corespunzătoare.

Evaluează-ți temperatura corpului: dacă ai tendința de a dormi fierbinte, căutați materiale de așternut care să fie respirabile și umiditate, cum ar fi bumbacul sau bambusul. Pentru traverse mai reci, luați în considerare materialele cu proprietăți izolatoare precum flanelă sau microfibră.

Concentrați -vă pe numărarea firului și calitatea țesăturii: numărul de fir se referă la numărul de fire țesute într -un centimetru pătrat de țesătură. În general, un număr mai mare de fir indică o țesătură mai netedă și mai durabilă. Căutați materiale de calitate precum bumbac egiptean sau amestecuri sintetice de înaltă calitate.

Alegeți perna potrivită: diferite poziții de somn necesită diferite tipuri de perne. Transportele laterale pot beneficia de o pernă mai fermă, care asigură o aliniere corespunzătoare a gâtului și a coloanei vertebrale, în timp ce traversele din spate și stomac pot prefera o pernă mai moale pentru a evita încordarea. Luați în considerare factori precum mansarda, materialul de umplere și suportul pentru gât atunci când alegeți o pernă.

Prioritizează opțiunile hipoalergenice: Dacă aveți alergii sau sensibilități, optați pentru lenjerie de pat hipoalergenic care este rezistentă la acarieni de praf, mucegai și alergeni. Căutați etichete care indică proprietăți hipoalergenice.

Test pentru confort și suport: Prioritizează confortul personal prin testarea fizică a așternutului ori de câte ori este posibil. Așezați -vă pe saltele, simțiți țesătura de foi și perne și încercați diferite perne pentru a vă asigura că oferă nivelul potrivit de sprijin pentru stilul dvs. de somn.

Luați în considerare întreținerea și îngrijirea: țineți cont de instrucțiunile de îngrijire pentru așternutul pe care îl alegeți. Unele materiale pot necesita metode specifice de spălare sau uscare care s -ar putea să nu se alinieze stilului tău de viață. Alegeți lenjerie de pat ușor de curățat și întreținut.